Tips Sehat Langsing dan Cantik ala Artis

Wanita mana sih yang tak mau punya tubuh langsing dan wajah yang cantik layaknya artis di TV? Menjadi wanita yang memiliki berat badan ideal, kulit bersih dan mulus serta wajah yang senantiasa rupawan adalah impian utama. Hanya tidak semua wanita terlahir dengan tubuh langsing dan kulit indah, namun tak berarti tak bisa diikhtiarkan. Maka cobalah beberapa tips sehat langsing dan cantik seperti artis.

Untuk mendapatkan semua mimpi perlu perjuangan, tapi dengan semangat dan tinggi demi penampilan yang sempurna layaknya bintang layar kaca, maka tak akan terasa beban saat menjalankan tips sehat langsing dan cantik dalam artikel ini. Penasaran? Simak sampai akhir ya!

Coba Tips Sehat Langsing dan Cantik Ini Yuk!

Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh langsing dan kulit indah adalah melakukan diet, terutama diet rendah lemak. Menjaga pola makan menjadi salah satu tips yang bisa kita lakukan, tetapi tips tambahan di bawah ini akan membuat diet melangsingkan tubuh menjadi lebih cepat dan lebih menyenangkan, lho!
  1. Makan teratur : Diet menurunkan berat badan tak berarti tidak makan ya! Tetap makan tapi dengan porsi kecil dan atur waktu makan. Misalnya tiap tiga jam sekali makan, tetapi dengan porsi super kecil. Boleh juga mengatur makan enam kali sehari dengan porsi kecil-kecil, yang penting perut tak diberi jeda untuk merasa lapar dan ingin ngemil.
  2. Hindari diet keras : Jangan siksa diri dengan diet habis-habisan, dietlah sewajarnya dan boleh menyantap makanan enak (walaupun berlemak dan mengandung susu), setidaknya seminggu sekali.
  3. Jauhkan cemilan : Jangan pernah stok cemilan di rumah! Karena nantinya kita akan terus tergoda untuk menyantap makanan ringan tersebut.
  4. Olahraga jangan lupa : Nah, yang satu ini adalah booster untuk menurunkan berat badan. Lakukan olahraga secara teratur tiap kali kita ada waktu, sekalipun bukan olahraga yang membuat peluh banjir, setidaknya kita menggerakkan badan agar tubuh tak kaku.

Tips Sehat Langsing dan Cantik Lengkapi Dengan Konsumsi Buah

Melakukan diet rendah lemak dan berolahraga hanya akan membuat tubuh membuang berat badan berlebih dan juga mengecilkan ukuran tubuh, sementara kulit dan aura wajah akan terlihat kuyu dan tidak bersinar. Maka karena itu, lengkapi diet sehat dengan konsumsi buah dan sayuran segar tiap hari.

Konsumsi buah segar dan sayur berfungsi untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan vitamin C, A dan E di dalam buah atau sayuran segar mampu mengencangkan kulit, menghilangkan kerutan dan juga membuat kulit bersinar cantik. Tunggu apa lagi? Yuk terapkan tips sehat langsing dan cantik ala artis sekarang juga!

Related Posts:

Lafadz Allah di langit Glenmore – Banyuwangi

Fenoma alam bisa terjadi dimana saja dan kapan saja. Dan kali ini, fenomena tersebut terjadi dilangit Kecamatan Glenmore Kabupaten Banyuwangi. Fenomena alam berupa awan berbentuk lafadz Allah muncul pada sore hari dilangit Glenmore.

Berawal dari sebuah foto yang diunggah oleh sebuah akun facebook milik salah seorang teman sekolah dulu, dimana pada foto yang diunggah tersebut terdapat keterangan yang tertulis "Lafadz ALLAH di langit banyuwangi sore ini.. Subhanallah".

Pada awalnya, memang sempat terpikir hal tersebut adalah salah satu Hoax lama yang mulai rame kembali. Dan karena itu, saya mencoba untuk mengklarifikasi tentang foto tersebut. Dan menurut si temen pemilik akun facebook yang mengunggah tuh foto, dia bilang kalo foto tersebut asli hasil dari dia motret sendiri melalui kamera handphone miliknya.

Dan akhirnya sayapun mencoba untuk melakukan klarifikasi lebih detail tentang lokasi pengambilan foto dan kejadian munculnya awan ber-lafadz Allah tersebut. Dan menurut keterangannya, dia foto tersebut diambil didaerah Glenmore – Banyuwangi pada hari Minggu (24 April 2016) sekitar pukul 4 sore dan hanya terjadi selama kurang lebih 5 menit.

Lalu, apakah foto tersebut adalah Hoax atau hanya sekedar cocoklogi? Entahlah.... Hanya Allah yang tahu. Yang pasti, hal-hal tersebut bisa saja terjadi dimanapun dan kapankun jika Dia menginginkan. Dan yang pastinya, semoga dengan kejadian ini, merupakan sebuah pertanda baik baik untuk Banyuwangi pada umumnya. Dan semoga juga dengan kejadian ini, bisa menambah keimanan kita. Amin.....

Dan berikut ini adalah beberapa foto yang berhasil diabadikan oleh sipemilik akun facebook tersebut.



Related Posts:

Tips Sehat Bekerja Didepan Komputer Tiap Hari

Tips sehat bekerja didepan komputer
Seiring dengan perkembangan zaman, bekerja menjadi lebih mudah dengan menggunakan komputer. Mengerjakan laporan keuangan, membuat surat perintah, mendokumentasikan ini, mendokumentasikan itu, semuanya menjadi lebih cepat dan rapi dengan komputer. Tapi, saking sibuknya bekerja, sampai lupa untuk menjalankan tips sehat bekerja didepan komputer, hingga akhirnya sakit dan harus bedrest.

Pekerjaan menumpuk dan nyaris tak ada waktu luang tapi harus bedrest? Bisa-bisa semua schedule terbengkalai! Oh tidak! Oleh sebab itu, biasakan untuk menerapkan tips sehat bekerja didepan komputer supaya kita bisa terus bekerja, tanpa mengorbankan kesehatan kita.

Ragam Tips Sehat Bekerja Didepan Komputer yang Gampang Dilakukan

Ingin tetap bekerja, tapi tetap sehat dan tak mengorbankan kondisi tubuh? Ikuti tips-tips penting di berikut ini ya, yuk disimak :
  1. Atur kecerahan monitor : jika kita bekerja dengan komputer dalam waktu lama, pastikan atur tingkat kecerahan monitor dengan tingkatan yang paling buram. Maksudnya adalah untuk mengurangi radiasi. Jika perlu gunakan screen protector.
  2. Istirahatkan mata tiap setengah jam : nah, kalau sedang asyik bekerja biasanya sih suka tak ingat waktu, tapi demi mata yang sehat, maka biasakan untuk mengistirahatkan mata tiap setengah jam sekali. Alihkan pandangan dari monitor selama lima atau tujuh menit.
  3. Kursi yang nyaman dan kuat : jangan sembarangan memilih kursi kerja, pilih kursi yang bisa menopang tubuh dengan tegak, kursi tak boleh terlalu empuk, tak boleh terlalu keras juga.
  4. Jangan ngemil saat kerja dengan komputer : kenapa? Sebab dengan ngemil maka kita bisa melupakan jam makan yang seharusnya, selain itu juga tak bisa mengontrol kalori yang masuk ke dalam tubuh.
  5. Lakukan peregangan : setelah merasa pegal, maka jangan paksa untuk tetap duduk. Lakukan peregangan ringan untuk menghilangkan pegal-pegal. Bisa berdiri lalu berjalan sedikit atau peregangan lain seperti pemanasan sebelum berolahraga.
  6. Ciptakan lingkungan kerja yang nyaman : buat lingkungan kerja nyaman dengan menghias meja kerja, atau lingkungan kerja. Misalnya dengan aneka tanaman pot, bunga-bunga cantik atau bahkan foto orang terkasih di atas meja.

Lengkapi Tips Sehat Bekerja Didepan Komputer Dengan Pola Hidup Sehat

Melakukan tips di atas tak akan cukup apabila kita tidak mengimbangi dengan hidup sehat. Usahakan untuk meluangkan waktu satu atau dua jam tiap tiga hari sekali untuk berolahraga. Kalau masih tak ada waktu, seminggu satu kali pun tak apa. Selain itu, tips sehat bekerja dengan komputer juga harus diimbangi dengan mengkonsumsi sayur dan buah segar (tanpa dimasak lebih dulu).

Tapi ingat, buah dan sayurnya harus dibersihkan terlebih dahulu supaya bebas dari bakteri dan pestisida. Gaya hidup sehat akan mempengaruhi stamina dan etos kerja kita lho! Jadi, ingin tetap produktif dengan komputer? Jalankan tips sehat bekerja di depan komputer plus gaya hidup sehat! Semakin sehat, semakin produktif.

Related Posts:

- -