3 tips sederhana terhindar dari berita hoax

Tips sederhana terhindar dari hoax
Hoax adalah suatu tindakan yang membohongi atau memperdaya orang untuk mempercayai sebuah berita atau informasi palsu dimana berita atau informasi tersebut seakan-akan benar-benar terjadi. Seperti halnya kasus penipuan online dengan modus pencurian akun, Hoax juga tergolong tindakan yang sangat meresahkan.

Seiring dengan perkembangan media sosial saat ini, penyebaran hoax makin merajalela, dan sayangnya, sebagian besar pengguna sosial media langsung percaya begitu saja tanpa memeriksanya terlebih dahulu. Dan parahnya lagi, malah ikut menyebarkan. Namun demikian, bukan berarti hanya media sosial yang menjadi arus lalu linta penyebaran hoax. Media telekomunikasipun juga tidak luput menjadi sarana penyebaran seperti BlackBerry Messange (BBM), Whatshapp Messanger, SMS dan juga media-media komunikasi lainnya.

Dilihat dari tujuannya, ada beberapa kemungkinan si pembuat hoax menyebarkan berita-berita hoax tersebut antara lain persaingan bisnis, usaha menjatuhkan kompetitor, atau hanya sekedar joke belaka. Nah, lalu bagaimana cara kita terhindar dari berita hoax? Berikut adalah tips terhindar dari berita hoax.
  1. Jangan langsung percaya.
    Berita hoax biasanya berisi topik tentang suatu yang berbahaya, kuis berhadiah ataupun sebuah berita yang menyudutkan seseorang, agama, golongan ataupun sebuah brand merk atau bahkan topik yang dibahas adalah topik yang seakan-akan dapat membantu pembacanya dan biasanya akan disertai beberapa contoh gambar/foto agar tampak lebih meyakinkan. Perhatikan contoh hoax dibawah ini yang tentunya pernah menyebar :
    Saya mendapat informasi penting dari seorang kawan. Please soon forward this such news ya...!! Telah beredar sebuah obat baru yang bernama "Progesterex" (you may check the internet for the availability) . Obat ini adalah pil kecil yang digunakan untuk mensterilisasi. Obat ini sekarang dipakai oleh para pemerkosa pada perayaan pesta, Pub, Discotique untuk memperkosa dan mensterilisasi korbannya. Progesterex pada dasarnya dijual pada beberapa dokter hewan dan toko binatang, dan digunakan untuk mensterilkan hewan besar. Obat biasanya digunakan bersamaan dengan Rohypnol (Roofies) semacam obat bius yang pembeliannya harus menggunakan resep dokter (tahu sendiri dinegara yg tercinta" Indonesia , if you have money you can buy almost everything). Rohypnol ini semacam effervescent, tablet yang cepat larut didalam air. Pelaku hanya tinggal memasukan Rohypnol dan Progesterex kedalam minuman mereka, dan Korban tidak akan pernah ingat apa yang telah terjadi pada malam/pagi/siang/ sore itu, dan Progesterex akan membuat si wanita TIDAK AKAN HAMIL, sehingga si pemerkosa akan tetap bebas berkeliaran without worry about having apaternity test indentifying him beberapa bulan kemudian. Tetapi yang perlu diperhatikan, EFFECT PROGESTEREX TIDAK SEMENTARA. Progesterex dibuat untuk mensterilkan kuda, jerapah dan binatang besar lainnya. Setiap wanita yang telah meminumnya TIDAK AKAN PERNAH MENGANDUNG LAGI SEUMUR HIDUPNYA..!!! Jadi BERHATI-HATI LAH bila pergi ke PUB atau CAFE atau dimanapun anda berada.
    Sekilah berita diatas sangat membantu kita untuk lebih berhati-hati. Namun, pernahkan terpikirkan oleh kita, selain kehati-hatian, akan muncul pula rasa khawatir dikalangan wanita. Jika memang pernah mendapatkan berita seperti itu, berusahalah untuk tidak langsung mempercayainya, terlebih jangan langsung ikut-ikutan menyebarkannya. Carita dulu informasi yang lebih tentang berita tersebut. Dengan tidak langsung percaya dengan berita yang didapat, merupakan modal awal kita terhindar dari hoax.
  2. Kenali dan teliti sumber berita hoax.
    Selain tidak langsung percaya dengan berita yang didapat, perlu dikenali pula sumber berita. Kita bisa mengetahui apakah berita tersebut adalah berita hoax atau bukan dalah dari sumber berita. Kita ambil contoh berita hoax diatas, berita tersebut dapat tergolong sangat sangat berbahaya dan meresahkan khususnya kaum wanita. Secara logika, karenaberbahaya nya obat yang dibahas didalam berita tersebut (Progesterex), tentunya pemerintah terlebih lembaga yang memiliki wewenang dalam peredaran obat-obatan, tentunya tidak tinggal diam. Tentunya lembaga yang bersangkutan akan mengeluarkan warning dan pastinya warning tersebut akan segera menyebar melalui media pemberitaan seperti televisi maupun surat kabar. Jika memang lembaga yang berwenang tidak mengeluaran warning, atau minimal tidak terdapat pemberitahuan/pemberitaan melalui media berita (seperti televisi), bisa dipastikan bahwa berita tersebut adalah hoax.
  3. Cari informasi yang lebih terpercaya mengenai topik yang dibahas.
    Seperti yang sudah dijelaskan pada poin kedua, carilah informasi yang lebih terpercaya mengenai topik yang sedang dibahas seperti lembaga yang berwenang, situs-situs yang bisa lebih dipercaya seperti wikipedia. Sebagai contoh adalah obat Progesterex dimana telah dijelaskan di wikipedia bahasa Indonesia bahwa obat tersebut adalah obat fiktif yang menjadi berita bohong (wikipedia : Progesterex ).
    Progesterex
Semoga dengan 3 tips sederhana diatas, kita dapat terhindar dari berita hoax dan tidak terjebak untuk ikut menyebarkannya. Namun, alangkah lebih bijak jika kita dapat mengambil hikmah dari berita hoax tersebut diantara agar lebih berhati-hati dan selalu waspada namun tidak harus menjadikan kita menjadi seorang yang paranoid terhadap suatu hal yang belum tentu kebenarannya.

Related Posts:

Perbedaan benjolan kanker dan non-kanker pada payudara

Perbedaan benjolan kanker dan non-kanker pada payudara
Setiap wanita selalu mendambakan memiliki payudara indah dan sehat. Selain sebagai penunjang kecantikan seorang wanita, payudara menjadi sangat berarti karena melalui payudara seorang wanita dapat memberikan kasih sayang kepada bayinya melalui ASI.

Namun, tanpa disadari setiap wanita memiliki resiko penyakit kanker payudara. Kanker yang menyerang jaringan payudara dan pada umumnya menyerang wanita, tentunya menjadi momok yang menakutkan bagi para wanita.

Salah satu ciri-ciri kanker ini adalah munculnya benjolan pada payudara pasien. Namun, tidak semua benjolan yang muncul adalah kanker. Dalam beberapa kasus (80%), benjolan yang muncul bukanlah kanker, melainkan disebabkan oleh kondisi lain.

Berikut ini adalah perbedaan antara benjolan kanker dan non-kanker pada payudara :
  1. Benjolan non Kanker – Pada kasus non-kanker, Benjolan yang muncul pada payudara bisa jadi merupakan tanda dari kondisi berikut ini :
    • Kista – Merupakan kondisi dimana munculnya kantong berisi cairan dalam jaringan payudara yang menyebabkan timbulnya benjolan. Ciri-cirinya adalah jika diraba, benjolan tersebut terasa lunak dan umumnya, kista dialami oleh wanita antara usia 35-50 tahun. Ukuran kista yang mencapai lebih dari 2.5cm, dapat menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman pada payudara.
    • Fibroadenoma – Berupa benjolan padat yang muncul akibat dari kelebihan pembentukan kelenjar penghasil susu atau lobulus dan jaringan disekitar payudara. Benjolan ini tidak terasa sakit dan akan bergeser jika di tekan. Pada umunya, kondisi ini dialami oleh wanita berusia 20-30 tahun dan penyebabnya sampai saat ini masih belum diketahui secara pasti. Namun, kondisi seperti itu masih terkait dengan hormon kesuburan pada tiap wanita.
    • Infeksi bakteri – Infeksi bakteri seperti mastitis dapat pula menimbulkan benjolan yang terasa nyeri pada payudara. Kondisi ini sering kali ditemui pada ibu menyusui. Hal ini dapat terjadi ketika bakteri dari permukaan kulit ibu atau mulut bayi masuk ke saluran susu melalui puting. Penyebab lainnya adalah saluran susu yang tertutup. Hal ini terjadi saat ibu sedang menyusui namun disudahi, padahal susu didalam payudara belum habis. Akibatnya, susu kembali ke sarulan yang memicu infeksi dan menimbulkan benjolan. Selain rasa nyeri, gejala lain yang muncul akibat infeksi bakteri yaitu demam.
    • Perubahan Fibrokistik – Adalah perubahan pada payudara karena ketidak stabilan hormon selama siklus menstruasi. Perubahan tersebut akan menimbulkan benjolan pada payudara dan terasa nyeri. Selain itu, puting susu akan lebih sensitif. Kondisi seperti ini bukanlah penyakit. Pada umunya, gejala terjadi ketika periode pra-menstruasi dan berangsur membaik ketika berlangsung atau berakhirnya menstruasi. Namun, jika gejala tetap bertahan setelah selesai periode menstruasi, segera periksakan ke dokter.
  2. Benjolan kanker – Benjolan yang muncul di payudara bisa saja merupakan kanker, jika benjolan tersebut memiliki gejala berikut ini :
    • Benjolan terasa keras dan berbeda daerah daerah sekitarnya dan biasanya tidak terasa sakit dan tidak bergeser saat di tekan.
    • Adanya perubahan ukuran dan bentuk yang dialami oleh payudara
    • Puting susu tertarik ke bagian dalam.
    • Puting susu akan mengeluarkan cairan bercampur darah meskipun hal tersebut jarang terjadi.
    • Munculnya bintik-bintik merah diskitar puting yang terlihat seperti eksim. Namun hal tersebut tidak selalu terjadi pada kasus kanker payudara.
    • Terdapat penebalan kulit pada beberapa area payudara.
Dengan mengetahui perbedaan antara benjolan kanker dan non-kanker pada payudara, diharapkan para wanita lebih dapat menjaga kesehatan payudara mereka. Namun, alangkah baiknya segera periksakan ke dokter jika ditemukan benjolan pada payudara untuk lebih memastikan. Dan jika memang benjolan yang muncul adalah kanker, diharapkan dapat ditangani sejank dini.

Selain itu, kanker payudara dapat diminimalisir dengan cara melakukan pemeriksaan payudara secara rutin. Hal ini dapat meningkatkan sensivitas wanita terhadap perubahan yang terjadi pada payudara mereka. Sehingga jika terdapat benjolan sekecil apapun, mereka dapat segera mengetahui karena terbiasa memeriksa dan mengetahui bagaimana payudara pada kondisi normal. Dan untuk wanita yang telah berusia diatas 50 tahun, disarankan untuk melakukan pemeriksaan secara berkala setiap 3 tahun sekali.

Related Posts:

Kanker, penyebab dan gejalanya

Kanker. penyebab dan gejalanya
Kanker (Neoplasma jahat) adalah salah satu penyakit gangguan / kelainan siklus sel dimana sel tersebut akan memiliki kemampuan untuk tumbuh secara tidak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normalnya), menyerang jaringan biologis yang berada didekatnya, serta dapat menyebar ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik (metastasis).

Berdasar ketiga sifat ganasnya inilah yang membedakan antara kanker dengan tumor. Meskipun sebagian besar tumor berasal dari kanker, tetapi beberapa kanker tidak akan membentuk tumor, salah satunya adalah leukemia.

Dinegara berkembang, kanker merupakan salah satu penyebab utama kematian. Oleh karena itu, kanker adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti. Namun demikian, kebanyakan kanker sudah dapat disembuhkan jika mendapatkan perawatan sejak awal.

Klasifikasi kanker sendiri biasanya di rujuk berdasarkan jenis organ atau sel tempat timbulnya kanker. Sebagai contoh kanker payudara dimana kanker ini akan menyerang sel yang terdapat pada payudara.

Penyebab kanker

Banyak sekali penyebab kanker justru dari faktor lingkungan yang sebenarnya bisa dihindari. Salah satunya adalah rokok, dimana kegiatan merokok menyebabkan banyak kanker daripada faktor lingkungan lainnya.

Selain itu, beberapa faktor penyebab timbulnya kanker antara lain :
  • Faktor keturunan – Dibanding keluarga lainnya, beberapa keluarga memiliki resiko lebih tinggi menderita kanker tertentu dibandingkan keluarga lainnya yang disebabkan oleh faktor genetik.
  • Faktor lingkungan – Seperti yang sudah dijelaskan diatas, salah satu faktor penyebab timbulnya kanker adalah faktor lingkungan. Sebagai contoh resiko kanker yang bisa disebabkan dari bahaya rokok bagi kesehatan antara lain kanker paru-paru, kanker mulut, manker laring (pita suara) dan kanker kandung kemih. Oleh sebab itu, alangkah lebih baik berusaha untuk berhenti merokok. Jika memang masih terasa berat untuk berhenti meroko, carilah beberapa cara sederhana untuk berhenti merokok. Selain rokok, faktor lingkungan lainnya yaitu sinar ultraviolet matahari serta radiasi ionisasi yang digunakan pada sinar rontgen yang dihasilkan dari pembangkit listrik tenaga nuklir.
  • Makanan berbahan kimia – Bahan kimia yang terdapat pada makanan, merupakan salah satu penyebab resiko kanker, terutama kanker saluran pencernaan. Oleh sebab itu, lebih selektif dalam memilih bahan makanan akan mengurangi/menghindarkan kita dari resiko penyebab kanker.
  • Serangan virus – Beberapa virus yang dicurigai menyebabkan kaner antara lain : Virus Papilloma, Virus Sitomegalo, Virus Hepatitis B, Virus Epstein – Bar, Virus Retro pada manusia misalnya virus HIV yang menyebabkan kanker limfoma dan kanker darah lainnya.
Selain faktor-faktor yang sudah disebutkan, masih ada beberapa faktor lain yang dapat menimbulkan resiko kanker antara lain infeksi bakteri, faktor perilaku yang mengabaikan kesehatan, gangguan keseimbangan hormonal, faktor kejiwaan dan radikal bebas.

Gejala kanker

Beberapa gejala awal yang muncuk yang disebabkan kanker antara lain :
  • Munculnya benjolan – gejala umum kanker adalah tumbuhnya benjolan daging. Benjolan tersebut biasanya dapat ditemukan didaerah payudara, ketiak, leher atau bagian tubuh lainnya. Namun, tidak semua benjolan adalah kanker karena terdapat perbedaan antara benjolan kanker dan non-kanker. Perlu waktu sekitar 3 bulan untuk melakukan observasi sebelum mementukan sebuah benjolan adalah kanker.
  • Sakit yang tidak kunjung sembuh – Beberapa kanker (kanker rahim, kanker paru atau kanker darah) tidak memunculkan benjolan yang dapat dilihat dengan mata. Hal inilah yang menyulitkan proses pemeriksaan dan menentukan apakah pasien menderita kanker atau tidak. Pasien biasanya menderita kesakitan saat benjolan telah membesar dan kesehatan pasien akan terus memburuk.
  • Berat badan turun drastis – Bagi pasien kanker, biasanya berat badan pasien akan mengalami penurunan secara drastis dalam waktu yang singkat tanpa sebab yang pasti.
Credit image from Wikipedia

Related Posts:

Mengenal kanker payudara

Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang menyerang jaringan payudara dan merupakan kanker pada umumnya penyerang kaum wanita. Namun demikian, kaum pria bukan berarti terbebas dari ancama serangan kanker ini, hanya saja kemungkinannya lebih kecil. Dibandingkan dengan kaum wanita, perbandingannya bisa mencapai 1:1000.

Kanker sendiri merupakan suatu kondisi dimana sel telah kehilangan pengendalian dan mekanisme normalnya, yang berakibat sel tersebut akan mengalami pertumbuhan yang tidak normal, cepat dan tidak terkendali.

Gejala kanker payudara

Adapun gejala yang timbul akibat kanker payudara antara lain :
  • Munculnya benjolan pada payudara – Umumnya, gejala awal kanker payudara iala munculnya benjolan pada payudara. Benjolan yang muncul mula-mula kecil, namun semakin lama akan membesar lalu melekat pada kulit atau akan terjadi perubahan pada kulit payudara atau puting. Namun, tidak semua benjolan yang muncul pada payudara adalah kanker payudara. Terdapat beberapa perbedaan antara benjolan kanker payudara dan nok kanker.
  • Erosi / Eksema puting susu – Pada penderita kanker payudara, kulit atau puting susu akan tertarik kedalam atau dikenal dengan istilah retraksi. Selain itu kulit atau puting akan berwarna merah muda atau kecoklat-coklatan sampai menjadi oedema yang mengakibatkan kulit kelihatan seperti kulit jeruk (peau d'orange), mengkerut, atau timbul borok (ulkus) pada payudara. Borok yang timbul tersebut semakin lama akan semakin membesar dan dalam sehingga dapat menghancurkan seluruh payudara, munculnya bau dan keluar darah.
  • Keluarnya cairan (Nipple discharge) – Merupakan sebuah gejala keluarnya cairan dari puting susu secara spontan dan tidak normal. Cairan yang keluar disebut normal jika terjadi pada wanita hamil, menyusui atau pemakai pil kontrasepsi. Seorang wanita harus waspada jika dari puting susu keluar cairan encer berwarna merah atau coklat. Cairan tersebut keluar dengan sendirinya tanpa melakukan pijatan pada puting susu dan berlangsung terus menerus dan hanya terjadi pada salah satu payudara (unilateral).
Selain gejala yang timbul diatas, berikut beberapa ciri-ciri lain yang timbul akibat kanker payudara :
  1. Pendarahan pada puting susu
  2. Timbulnya pembesaran kelenjar getah bening di ketiak, bengkak (edema) pada lengan, dan penyebaran kanker ke seluruh tubuh.
  3. Rasa sakit atau nyeri pada umumnya baru timbul apabila tumor sudah besar, sudah timbul borok, atau bila sudah muncul metastase ke tulang-tulang.
Pada kanker payudara lanjut, gejala-gejala akan lebih dikenali dengan mengetahui kriteria operbilitas Heagensen sebagai berikut :
  1. adanya nodul satelit pada kulit payudara
  2. terdapat nodul supraklavikula
  3. terdapat model parasterna
  4. kanker payudara jenis mastitis karsinimatosa
  5. terdapat edema luas pada kulit payudara (lebih 1/3 luas kulit payudara)
  6. adanya edema lengan
  7. serta terdapat dua dari tanda-tanda locally advanced, yaitu ulserasi kulit, edema kulit, kulit terfiksasi pada dinding toraks, kelenjar getah bening aksila berdiameter lebih 2,5 cm, dan kelenjar getah bening aksila melekat satu sama lain
  8. adanya metastase jauh

Related Posts:

Modus penipuan pinjam uang melalui akun facebook

Tindak kriminal semakin meraja lela. Bukan hanya didunia nyata, tindak kejahatan kini sudah merambah ke kejahatan dunia maya yang mana sebelumnya sempat saya menemui tindak kejahatan berupa penipuan dengan modus pulsa handphone melalui BBM, hari ini (Kamis, 2 Juli 2015) juga saya temui akun fb milik salah satu sahabat saya yang dibajak dan dipergunakan untuk melakukan penipuan dengan modus pinjam uang.

Berawal dari status BBM milik sahabat saya dimana dia berusaha untuk memberitahuan dan mengkalrifikasi bahwa akun facebook miliknya telah diretas(dibajak) oleh orang yang tidak bertanggung jawab yang kemudian menggunakan akun facebook tersebut untuk mengirim pesan ke beberapa kontak di facebook yang isinya ingin meminta pertolongan.

Akhirnya saya tertarik untuk mencoba mengirim pesan melalui akun facebook saya dan hasilnya si pembajak membalas pesan facebook yang saya kirim. Awalnya saya berpura-pura menanyakan mengenai kegiatan yang akan kami laksanakan. Tapi si pembajak tersebut hanya membalas singkat dan langsung berusaha meminta bantuan saya.

Akhirnya saya mencoba mengikuti alur yang dibuat oleh si pembajak tersebut. Saya mencoba menanyakan bantuan apa yang sedang ia butuhkan. Dan dia menjelaskan bahwa salah satu adiknya mengalami sebuah kecelakaan di sebuah kota dan butuh dana untuk berobat. Kemudian dia menuliskan nominal yang dia butuhkan untuk biaya adiknya tersebut dan dia minta agar dana tersebut di transfer ke rekening milik adiknya yang ada di BNI.

Namun sayang, sebelum dia memberikan no rekening, seperti nya dia sudah malas meladeni pesan saya karena memang saya sengaja untuk terus mengulur waktu. Untuk lebih jelasnya, silahkan baca langsung isi pesan antara saya dengan si pembajak tersebut.

Modus penipuan melalui facebook

Modus penipuan melalui facebook-1
Modus penipuan melalui facebook-2


Nah, sobat… Ingat yach, tindak kejahatan bisa terjadi dimana saja dan kapan saja. Baik itu didunia nyata maupun dunia maya. Jadi, alangkah bijaknya kita untuk lebih berhati-hati. Untuk menjaga diri agar tidak menjadi korban penipuan sejenis, saya ada beberapa tips yang mungkin bisa sobat terapkan.

  • Jangan langsung percaya, didunia maya, kita tidak bisa mengetahui dengan pasti dengan siapa kita berinteraksi. Meskipun akun ataupun gambar profil yang ditampilkan adalah salah satu dari teman, sahabat atau bahkan keluarga kita, belum tentu orang yang berinteraksi dengan kita saat itu adalah orang yang kita kenal. Apa lagi akun yang sedang berinteraksi dengan sobat, sama sekali tidak sobat kenali secara nyata (hanya kenal melalui dunia maya).
  • Gaya bahasa dan kebiasaan, mempelajari gaya bahasa dan kebiasaan yang yang sedang berinteraksi dengan kita juga dapat membantu agar kita tidak menjadi korban penipuan. Misalnya cara pemilik akun memanggil sobat. Seperti yang saya alami, sahabat saya menggunakan kata “Pak” dalam berinteraksi dengan saya dan tidak menyebut nama saya langsung dalam berinteraksi. Gaya penulisan/bahasa pun dapat membantu kita mengetahui yang sedang berinteraksi dengan kita apakah benar-benar orang yang kita kenal atau bukan.
  • Kenali kejanggalan yang muncul. Biasanya si penipu langsung to the point dan terkesan terus mengejar dan terburu-buru agar kita mengiyakan apa yang dia minta. Hal tersebut (bagi saya) jelas terasa janggal. Hal yang mungkin terjadi, misalnya, si penipu berkata ingin meminjam sejumlah dana dan dana tersebut diminta untuk ditransfer ke rekening yang bukan milik orang yang kita kenal. Atau, pada penipuan permintaan pulsa kita diminta untuk membelikan pulsa tetapi no handphone yang ingin diisi pulsa bukan milik orang yang kita kenal. Hal-hal tersebut sudah sangat jelas kejanggalannya.
  • Hubungi pemilik akun. Jika sudah merasa ada banyak kejanggalan, langsung hubungi pemilik akun beaik melalui tlp ataupun SMS. Tanyakan, apakah benar dia yang sedang berinteraksi dengan sobat saat itu dan meminta bantuan kepada sobat.
Cara-cara tersebut merupakan langkah pencegahan agar kita tidak menjadi korban penipuan. Lalu, bagaimana agar akun social media kita tidak dapat dibajak dan disalah gunakan oleh orang yang tidak bertanggung jawab?

Berikut adalah beberapa tips sederhana agar terhindar dari pembajakan akun media sosial :
  1. Jangan gunakan password yang orang lain tau seperti tanggal lahir, nama, alamat atau sejenisnya namun sobat mudah mengingatnya. Password yang baik adalah password yang terdiri dari perpaduan huruf, angka dan karakter unik.
  2. Jangan lupa untuk melakukan logout jika sobat menggunakan piranti umum (seperti warnet) untuk melakukan akses kea kun sosial media sobat.
  3. Jangan menggunakan perangkat orang lain untuk login kea kun sosial media kita. Jika memang terpaksa harus meminjam perangkat orang lain untuk melakukan akses kea kun sosial media, ingat kembali point kedua.
  4. Jangan langsung melakukan klik terhadap link yang dikirim oleh teman anda jika anda tidak yakin. Hal ini biasanya berkaitan dengan login palsu (fake login). Fake login sendiri merupakan sebuah halaman website dimana pada halaman tersebut terdapat form untuk login, namun jika kita melakukan login, kita tidak akan login ke halaman yang diinginkan, melainkan diarahkan kesebuah halaman yang sudah diatur oleh pemilik fake login. Lalu, bagaimana jika sobat sudah terlanjur memasukkan data login ke form fake login tersebut? Tenang, tidak perlu panic. Langkah awal yang harus segera sobat lakukan adalah langsung mengganti password pada akun sosial media yang sibat miliki.

    lalu, bagaimana cara mengetahui apakah link tersebut merupakan fake login atau bukan? Hal tersebut bisa diketahui dari url yang muncul pada address bar saat halaman fake login tersebut sudah di klik. Jika memang alamat website yang tertera adalah alamat website resmi sosial media tersebut, itu artinya aman. Namun jika tidak, jangan sekali-kali melakukan login.
  5. Ubah secara berkala password milik sobat. Untuk mengubah password bisa dilakukan 1 atau 2 bulan sekali. Namun perlu diperhatikan, untuk merubah password tetap pada acuan point pertama.
  6. Gunakan aplikasi keyboard virtual saat login kea kun media sosial. Hal ini bisa dilakukan jika kita melakukan login ke akun milik kita melalui perangkat yang bukan milik kita. Gunakanya adalah untuk menghindari apabila perangkat tersebut telah ditanam aplikasi mata-mata seperti keylonger.
Semoga dengan beberapa tips sederhana diatas, kita semua terhindar dari tindak kejahatan yang selalu siap setiap saat menjadikan kita sebagai korban berikutnya. Dan ingat, aman atau tidaknya akun sosial media tergantung bagaimana kita menjaganya agar tetap aman.

Related Posts:

Tips sederhana berhenti merokok

Tips sederhana berhenti merokok - Kita semua tau apa saja kandungan yang terdapat dalam sebatang rokok dan bagaimana  bahaya rokok bagi kesehatan. Namun sayangnya, masih banyak saja para perokok yang tidak menghiraukan akan hal tersebut meskipun telah perpampang jenis-jenis penyakit yang disebabkan oleh rokok pada bungkusnya. Sampai-sampai mereka membuat (menurut saya) semboyan "merokok atau tidak akhirnya mati juga".
rokok dan bagaimana

Mendengar semboyan tersebut, saya teringat akan seseorang bernama Robby Indra Wahyuda. Beliau adalah salah satu aktifis penggiat anti rokok. Apa yang special dari dia? Saya yakin sobat sekalian sudah pasti tau atau mungkin jika ada sobat yang belum tau, sedikit cerita tentang Robby Indra Wahyuda.

Robby adalah seorang pria berasal dari samarinda berusia 27 tahun yang memiliki sebuah lobang dilehernya. Ya, lobang pada leher. Karena lobang tersebut, Robby harus kehilangan pita suara dan jakunnya. Lalu, apa penyebabnya?

Penyebab hilangnya pita suara dan jakun milik Robby tidak lain adalah karena kanker pita suara atau disebut juga kanker larynx stadium 3 yang dideritanya. Ya, Robby menderita penyakit kanker larynx stadium 3 yang disebabkan oleh rokok.

Sebelum menjadi aktifis penggiat anti roko, Robby merupakan perokok aktif yang menurut keterangannya, dia mulai merokok sejak kelas 6 SD. Dan puncaknya beberapa tahun yang lalu, Robby didiagnosa menderita kanker Larynx dan harus rela pita suaranya diangkat. Dan untuk berbicara, robby harus menggunakan sebuah alat yang ditempelkan pada lehernya.

Mungkin karena “hidup adalah sebuah pilihan” dan juga mungkin berkaca pada pepatah “Hidup dapat menjatuhkan, tapi kita bisa memilih untuk tetap terpuruk atau bangkit”, Robby tidak pernah menyerah melawan penyakitnya. Hingga pada hari Selasa tagl 23 Juni 2015, Robby menghembuskan nafas terakhirnya dengan tenang.

Itulah sepenggal kisah Robby Indra Wahyuda yang sebelum meninggalnya, dia sempat membuat petisi di change.org/dukungFCTC untuk mendorong pemerintah agar melakukan regulasi yang bertanggung jawab terhadap industri rokok.

Kisah-kisah Robby bisa dilihat pada akun facebook miliknya dimana pada beranda akunnya kita dapat membaca semua cerita tentang kisah dirinya, keluarganya, ayah dan ibunya.

Oleh karena itu, saya ingin mengajak kepada sobat-sobat yang masih menjadi perokok aktif, untuk berhenti merokok, minimal mengurangi. Dan kali ini, saya akan mencoba berbagi tips sederhana berhenti merokok.

Tips sederhana berhenti merokok

Perlu diketahui, dulu saya juga seorang perokok aktif dan sejak tahun 2010 saya memutuskan untuk berhenti merokok. Alasan saya untuk berhenti merokok antara lain adalah :
  1. Menurut saya, saya telah menghambur-hamburkan uang dengan cara "Membakar uang" melalui rokok.
  2. Faktor kesehatan, karena saya tahu banyak penyakit mematikan yang disebabkan oleh rokok.
  3. Keluarga, saya tidak ingin mengorbankan keluarga yang menjadi perokok pasif hanya demi kebiasaan saya merokok.
Bagi sobat-sobat yang berniat untuk mengurangi atau bahkan berhenti merokok, saya akan mencoba berbagi tips sederhana cara berhenti merokok yang pernah saya lakukan.
  • Niat yang kuat, langkah awal untuk mulai berhenti merokok adalah niat. Dengan niat yang kuat, saya yakin kita semua dapat melakukan apa yang kita inginkan. Dan jangan lupa untuk mempublikasikan niat dan keputusan untuk berhenti merokok tersebut baik kepada teman-teman dan keluarga. Dapatkan dukungan dari orang-orang terdekat agar mereka selalu mengingatkan tentang target sobat untuk berhenti merokok. Dan juga hal terpenting, mintalah kepada mereka untuk sedapat mungkin tidak merokok didepan sobat dan tidak meninggalkan rokok disekitar sobat.
  • Tunda dan meperlambat keinginan merokok. Jika pada point pertama sobat sudah berusaha menahan, namun masih saja muncul keinginan merokok, maka berusahalah untuk memperlambat keinginan merokok tersebut. Caranya adalah ketika kita ingin merokok, anda harus mencoba berbicara pada diri sendiri untuk nanti saja merokoknya 10 menit kemudian. Setelah itu carilah aktifitas lain yg dapat alihkan perhatian dari segala sesuatu yang mengandung rokok.
  • Perbanyak minum air putih. Seperti kita ketahui salah satu manfaat air putih bagi kesehatan adalah mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui urine. Dengan memperbanyak minum air putih saat menjalani program berhenti merokok, diharapkan dapat mengeluarkan racun rokok yang ada pada tubuh seperti nikotin dan tar.
  • Rutin olah raga untuk mengalihkan dorongan keinginan merokok muncul. Lakukan olah raga ringan minimal 30 menit seperti jogging, jalan-jalan, bersepeda, membersihkan halaman rumah atau kegiatan fisik lainnya.
  • Mencoba mengendalikan alam bawah sadar (hipnotis). Hipnotis ayng dimaksud bukan berarti sobat harus pergi ke praktisi hipnoterapy, melainkan dengan menuliskan beberapa pada selembar kertas dan menempelkannya di tempat yang mudah kita lihat. Tulislah kata seperti "stop rokok" atau "berhenti merokok".
  • Buat jadwal, hal ini penting untuk mentolerir "pelanggaran". Buatlah jadwal yang tidak teralu ketat dan terlalu pendek durasinya, dimana sobat memiliki keinginan yang kuat untuk merokok dan jangan kecewa jika sobat tidak berhasil melakukannya dalam tiga hari pertama. Teruslah berusaha. Sangat Sedikit orang yang berhasil pada percobaan pertama mereka.
  • Permen karet, bagi sobat yang memang pecandu berat rokok, dapat menggunakan permen karet. Cukup dengan makan permen karet saat keinginan merokok muncul. Hal ini sudah saya buktikan benar-benar berhasil mengurangi hinggak membuat saya berhenti merokok.
Setelah membaca beberapa tips sederhana berhenti merokok diatas, diharapkan dapat membantu sobat sekalian yang sangat ingin berhenti merokok dan dapat pula semakin banyak mengajak mereka para perokok yang sampai saat ini masih belum mau berhenti untuk berhenti merokok.

Dengan berhenti merokok, kita sudah menjaga keuangan kita agar tidak "terbakar" secara sia-sia dan yang lebih penting, dapat menjaga kesehatan tubuh baik kesehatan tubuh kita sendiri maupun orang-orang yang berada disekitar kita dan tentunya dengan berhenti merokok, kita juga telah ikut perpartisipasi dalam mengurangi polusi udara akibat asap rokok.

"Matikan rokok anda sekarang, sebelum rokok mematikan anda dan orang disekitar anda"

Related Posts:

Bahaya rokok bagi kesehatan

bahaya roko bagi kesehatan
Indonesia merupakan negara yang menduduki peringkat terbanyak kelima didunia untuk jumlah perokok baik perokok aktif maupun perokok pasif. Berdasarkan salah satu Peneliti Lembaga Demografi Universitas Indonesia (LDUI), jumlah perokok aktif di Indonesia mencapai 60 juta jiwa dan jumlah perokok pasif mencapai 97 juta jiwa.

Meskipun bahaya rokok bagi kesehatan kini sudah sering dikampanyekan, namun jumlah tersebut terus saja meingkat. Bahkan dari jumlah angka diatas adalah perokok berjenis kelamin pria dengan usia antara 10-14 tahun.

Berbagai dampak gangguan kesehatan akibat rokok pun tidak bisa dikatakan ringan, mulai dari penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis, tekanan darah tinggi, impotensi, serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin.

Bahan berbahaya atau bahan kimia dalam rokok

Satu batang rokok mengandung sekitar 4000 macam zat kimi. Zat kimia tersebut dari dari komponen gas (85%) dan partikel. Nikotin, gas karbonmonoksida, nitrogen oksida, hidrogen sianida, amoniak, akrolein, asetilen, benzaldehid, urethan, benzen, methanol, kumarin, 4-etilkatekol, ortokresol dan perylene adalah sebagian dari beribu-ribu zat di dalam rokok. Dan setidaknya, ada sekitar 200 zat kimia didalam rokok yang dinyatakan berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia. Berikut ini adalah beberapa racun utama yang terdapat dalam sebatang rokok dan efeknya terhadap tubuh manusia.

  • Karbon Monoksida, merupakan zat yang sering kali ditemukan didalam asap knalpot kendaraan. Zat ini dapat mengikat dirinya pada hemoglobin didalam darah secara permanen yang dapat menghalangi penyediaan oksigen ke dalam tubuh yang bisa menyebabkan tubuh cepat lelah.
  • Tar, kandungan tar didalam rokok akan terhisap kedalam tubuh ketika merokok dan mengendap didalam paru-paru yang akan berdampak negatif pada kinerja rambut kecil yang melapisi paru-paru dimana fungsi dari rambut tersebut adalah untuk membersihkan kuman dan hal lainnya yang masuk ataupun keluar dari paru-paru.
  • Gas Oksidan, gas yang bereaksi dengan oksigen ini keberadaan didalam tubuh akan lebih meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung akibat penggumpalan darah.
  • Benzene, merupakan zat yang biasanya ditambahkan kedalam bahan bakar minyak. Zat ini dapat merusak sel pada tingkat genetik dan juga berkaitan dengan timbulnya berbagai jenis kanker seperti ginjal dan leukemia.
Ada 2 jenis asap rokok, yaitu Mainstream Smoke dan Sidestream Smoke. Mainstream smoke adalah asap rokok yang dihisap dan dihempuskan lagi oleh si perokok. Sedangkan Sidestream smoke adalah asap dari hasil pembakaran rokok.

Volume senyawa asap rokok Sidestream smoke lebih besar dibanding degan Mainstream smoke dimana dalam 1 batang rokok terdiri dari komponen gas (85%) terdiri dari CO, (karbonmonoksida), hidrosianat, sianogen, aldehid, keton, polynuclear aromatic hydrocarbons (PAH), nitrosamin dan lain-lain. Komponen partikel (15%) terdiri dari Nikotin, Uap air dan Tar.

Berikut ini adalah organ tubuh yang akan mengalami kerusakan akibat rokok :

  1. Paru-paru
    Berbagai penyakit yang akan menyerang paru-paru yang disebbabkan oleh rokok tidaklah sedikit, diantaranya adalah kanker paru-paru, penyakit paru obstruktif kronik, dan bronchitis dan sebanyak 80% kasus kanker paru-paru disebabkan oleh rokok.

    Selain itu, karena gejala awal dari penyakit ini tidaknya begitu nyata, penyakit kanker paru-paru sering kali luput dari diagnosa awal dan tiba-tiba saja kanker sudah mencapai stadium lanjut dimana sel kanker sudah meyebar ke otak, tulang dan hati.
  2. Uterus
    Pada wanita, merokok akan mengurangi tingat kesuburan. Hal ini akan mengakibatkan mereka sulit untuk hamil. Itu semua dikarenakan dengan merokok, dapat meningkatkan matangnya embrio diluar dinding uterus. Dan juga, kesehatan bayi yang dikandung oleh wanita perokok akan meningkat dimasa depan.
  3. Hati
    Selain kebiasaan mengkonsumsi alcohol, roko juga dapat merusak fungsi hati karena meningkatnya resiko kanker hati secara dramatis. Hampir 50% dari kasus kanker hati disebabkan oleh rokok. Sebaliknya, penyakit itu "hanya" berkaitan dengan hepatitis C sebanyak 21 persen, obesitas 16 persen, hepatitis B 13 persen, dan 10 persen konsumsi alkohol.
  4. Penis
    Pada pria, kemampuan ereksi akan berkurang secara dramatis akibar rokok. Banyak penelitian yang telah membuktikan hal tersebut, bahkan nikotin (bukan rokok) juga akan berpengaruh kepada kemampuan pria terangsang secara seksual.
  5. Kulit
    Meskipun kulit merupakan organ terluar dan juga organ palung luas dari tubuh, namun sering kali kulit dilupakan sebagai organ yang juga akan berdampak karena rokok. Kulit merupakan salah satu organ yang paling parah terkena dampak dari rokok. Perubahan yang akan terlihat jelas adalah dengan timbulnya kantong mata, keriput, stretch mark, hingga sisik pada kulit. Perlahan, elastisitas kulit juga berkurang sehingga kemampuan kulit untuk melindungi tubuh dari penyakit pun menurun.
  6. Mata
    Mata merupakan salah satu organ yang akan berdampak akibat rokok. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, merokok dapat menimbulkan kantong dibawah mata. Tapi tidak hanya itu, resiko kebutaan dengan penyakit-penyakit seperti degenerasi macula, katarak, retinopati diabetes dan sindrom mata kering juga sangat beresiko terdapat perokok.
  7. Mulut dan tenggorokan
    Timbulnya bau mulut dan gigi yang bernoda adalah satu efek yang disebabkan akibat merokok. Penyakit gusi dan kerusakan indra perasa pun dapat ditimbulkan. Masalah serius yang akan hinggap pada mulut dan tenggorokan adalah meningkatnya risiko kanker pada lidah, tenggorokan, bibir, dan pita suara.
  8. Otak
    Resiko terkena serangan stroke akan meningkat sebesar 50% pada perokok. Hal itu dapat menyebabkan kerusakan otak bahkan kematian. Merokok juga dapat meningkatkan risiko mengalami pembengkakan pembuluh darah yang terjadi akibat melemahnya dinding pembuluh darah yang lebih dikenal dengan Aneurisma otak. Sewaktu-waktu bisa pecah dan mengakibatkan pendarahan di otak.
  9. Lambung
    Dengan merokok, otot yang mengontrol bagian bawah kerongkongan akan melemah yang akan mengakibatkan asam lambung bergerak ke kerongkongan. Kondisi tersebut disebut penyakit asam lambung. Beberapa resiko penyakit yang akan dihadapi oleh seorang perokok adalah ulkus atau tukak dan kanker lambung.
  10. Tulang
    Racun pada rokok dapat merusak tulang dengan cara menghentikan kerja sel-sel konstruksi. Oleh karena itu, perokok lebih berisiko mengalami tulang rapuh (osteoporosis). Racun rokok juga dapat mengganggu keseimbangan hormon-hormon yang bertugas menjaga tulang tetap kuat, seperti hormon estrogen.
Dari penjelasan tersebut, dapat disimpulkan hampir 90% organ tubuh akan beresiko yang disebabkan oleh rokok. Dan organ-organ tersebut adalah organ-organ vital dimana resiko lanjutan yang bisa terjadi adalah kematian.

Related Posts:

Manfaat air kelapa muda untuk tubuh dan mitosnya

manfaat air kelapa muda untuk tubuh
Manfaat air kelapa muda untuk tubuh - Kita semua pastinya sudah tau atau minimal sudah pernah dengar khasiat air kelapa muda hijau? Selain untuk penghilang dahaga, manfaat air kelapa muda untuk tubuh tidak kalah dengan manfaat air putih. Kelapa atau dalam bahasa latinnya bernama Cocos Nucifera adalah salah satu jenis tanaman yang tergolong kedalam jenis pinang-pinangan dan pantai adalah tempat dimana kita sering menjumpainya.

Di masyarakat, air kelapa muda yang paling banyak dicari adalah air kelapa muda hijau yang lebih dipercaya khasiatnya untuk tubuh dibanding air kelapa muda biasa. Namun untuk kebenarannya masih perlu di cek lagi. Terlepas dari benar atau tidaknya pendapat tersebut, ada baiknya kita tahu perbedaan antara kelapa hijau dan kelapa biasa.

Ciri-ciri kelapa hijau

Kita mungkin sering menjumpai buah kelapa dengan warna kulit hijau. Namun ternyata yang dimaksud kelapa hijau bukanlah kelapa yang memiliki kulit berwarna hijau. Berikut ini merupakan cirri-ciri dari kelapa hijau :

1. Daun kelapa menyerupai daun pinang - berbeda dengan daun pohon kelapa pada umumnya yang seolah turun kebawah, daun pohon kelapa hijau cenderung kokoh dan mirip dengan daun pohon pinang. Setiap helai daunnyapun tidak rapi seperti pada pohon kelapa pada umumnya.

2. Serat kulit buah kelapa hijau berwarna kemerah-merahan – Bentuk buah kelapa hijau tidak berbeda jauh dengan buah kelapa pada umumnya. Perbedaan antara buah kelapa hijau dengan buah kelapa biasa terlihat jelas dari serat kulitnya. Pada buah kelapa biasa, warna serat kulit buah berwarna putih, sedangkan pada kulit kelapa hijau, warna serat kulit buah nya kemerah-merahan, malah cenderung berwarna pink.

Jadi kesimpulannya adalah, kelapa hijau bukan berarti kelapa dengan kulit berwarna hijau. Lalu, apa saja manfaat dari air kelapa muda? Air kelapa, khususnya air kelapa muda sudah lama dikenal sebagai minuman penghilang dahaga yang menyehatkan. Hal tersebut dikarenakan air kelapa yang terlindung oleh tempurung kelapa yang keras dan serabut kelapa yang tebal, membuat air kelapa menjadi minimal steril yang terhindar dari kontaminasi kuman maupun bakteri.

Berdasarkan sebuah penelitian, air kelapa mengandung 2,6% gula, 0,55% protein, 0,74% lemak, serta 0,46% mineral. Jenis gula yang terkandung didalamnya adalah glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Namun, ada beberapa jenis air kelapa yang mengandung gula hingga 3% pada kelapa yang sudah tua dan 5% pada kelapa yang masih muda. Karga beda jumlah kandungan gula itulah yang menyebabkan air kelapa muda lebih manis dibanding air kelapa yang sudah tua.

Selain kandungan tersebut diatas, didalam air kelapa juga terkandung asam amino dan vitamin. Sedangkan pada air kelapa muda juga mengandung fitokimia tannin yang bersifat antibakteri yang akan menghambat pertumbuhan bakteri.

Mineral yang banyak tergandung didalam air kelapa adalah kalium dengan kandungan 730mg disetiap 100g air kelapa muda. Jumlah kandungan magnesium dan klorida didalam air kelapa juga lebih banyak dibanding dengan jumlah kandungan natrium. Perlu diketahui, minuman dengan komposisi kalium lebih tinggi dari kandungan natrium sangat baik untuk kesehatan. Oleh sebab itu, dengan kandungan kalium yang lebih banyak di banding natrium, membuat air kelapa sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, zat gizi yang terdapat pada air kelapa mendekati cairan isotonik yang sesuai dengan cairan tubuh. Dimana minuman isotonik berfungsi untuk mengganti mineral dalam tubuh yang hilang ketika kita berkeringat saat melakukan aktifitas seperti berolah raga atau kegiatan lainnya. Namun, mereka yang berolah raga perlu lebih hati-hati dalam mengkonsumsi air kelapa sebagai minimal elektrolit.

Mereka harus mengetahui jenis dan lamanya olah raga yang dilakukan. Jika yang dilakukan adalah jenis olahraga berat seperti melakukan aerobic selama 3 jam atau lebih tanpa henti, maka tubuh akan kehilangan sodium dalam jumlah besar. Hal tersebut tidak dapat diimbangi dengan hanya meminum air kelapa karena kandungan sodium dalam air kelapa hanya sedikit. Jika hal tersebut terjadi, tubuh akan kekurangan sodium yang akan berakibat otot tidak bisa berkontraksi dengan baik. Selain itu, jantung dan fungsi organ tubuh lainnya akan terganggu yang bisa mengakibatkan pingsan.

Namun, jika olah raga yang dilakukan tergolong olah raga yang ringan seperti jalan cepat selama 1 jam, mengkonsumsi air kelapa tidak jadi masalah dengan catatan, konsumsi air mineral pun tidak boleh diabaikan.

Dimasyarakat, ada kepercayaan tentang khasiat dari air kelapa, diantaranya adalah :

1. Membantu menurunkan berat badan
Kebanyakan orang salah mengartikan tentang khasiat air kelapa yang dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan mengkonsumsi air kelapa yang berlebihan, akan menyebabkan diare. Kita semua tahu, orang yang menderita diare akan kehilangan berat badan. Oleh sebab itulah banyak yang beranggap bahwa air kelapa dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, cara tersebut bukanlah cara yang tepat dan sehat untuk dapat menurutkan berat badan. Sebaliknya, air kelapa dapat dijadikan sebagai stimulant bagi mereka yang susah buang air besar karena dapat melancarkan saluran pencernaan.

2. Membantu system kekebalan tubuh
Tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa air kelapa dapat menjadikan system kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan membantu tubuh untuk melawan beberapa jenis virus maupun bakteri penyebab penyakit.

Satu-satunya cara untuk meningkatkan system kekebalan tubuh ialah zat gizi yang dapat diperoleh dari beragam makanan dengan gizi seimbang.

3. Bantu cegah batu ginjal
Untuk mencegah terjadinya batu ginjal adalah dengan cukup mengkonsumsi air atau cairan.cairan tersebut dapat diperoleh dari air kelapa, air mineral dan lainnya. Namun, perlu diingat. Air kelapa hanya membantu mencegah terbentuknya batu ginjal seperti fungsi air lainnya, bukan mengobati batu ginjal.

4. Penghilang rasa pusing akibat mabuk
Mabuk yang diakibatkan terlalu banyak mengkonsumsi alcohol harus segera dinetralkan. Adapaun caranya adalah minum air, baik air mineral ataupun air kelapa. Sebenarnya, untuk meredakan pusing akibat mabuk, sebaiknya mengkonsumsi air yang mengandung gula. Hal ini bertujuan agar gula dapat dengan cepat masuk kedalam pusat susunan saraf dan mengambil alih keterikatan tubuh pada alcohol. Dengan demikian, efek negative dari mabuk dapat dinetralkan.

Related Posts:

Manfaat puasa untuk kesehatan

manfaat puasa untuk kesehatan
Manfaat puasa untuk kesehatan – Secara sederhana, puasa dapat diartikan sebagai menahan. Dimana yang dimaksudkan menahan adalah menahandari hal-hal yang masuk ke mulut dalam bentuk makanan ataupun minuman. Sedangkan menurut syariat Islam, puasa adalah menahan segala hal yang membatalkan puasa mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Namun, tahukah kita jika tidak sedikit pula manfaat puasa untuk kesehatan? Ya, selain merupakan ibadah, ternyata banyak sekali manfaat puasa untuk kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya disaat bulan Ramadhan ini kita melaksanakan ibadah puasa jika tidak sedang berhalangan. Alasannya jelas, selain menambah nilai keimanan dan amal ibadah kita, juga tentunya akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Manfaat puasa untuk kesehatan antara lain :

1. Baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang menjadi pembunuh no. 1 didunia dan merupakan penyakit yang paling ditakuti. Apalagi di Indonesia, dimana jumlah perokok yang tiap tahunnya bertambah, penyakit jantung menjadi ancaman yang nyata. Namun ternyata, puasa memiliki dampak yang baik terhadap jantung. Hal ini dikarenakan ketika berpuasa, terjadi peningkatan HDL ( Hight-density Lipropotein) dan penurunan LDL (Low-density Lipropotein).

HDL sendiri adalah kolesterol baik yang berfungsi untuk membantu menjaga LDL menyumbat dinding arteri. Tingkat HDL yang sehat dapat melindungi terhadap serangan jantung dan stroke, sedangkan rendahnya tingkat HDL (kurang dari 40 mg/dL untuk pria dan kurang dari 50 mg/ dL untuk wanita) telah terbukti meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Berdasarkan penelitian bahwa saat berpuasa, lomfosit dalam tubuh seseorang akan meningkat hingga 10 kali lipat. Hal tersebut akan memberikan dampak yang besar terhadap system imunitas tubuh yang berfungsi untuk menjaga tubuh agar terhindar dari mikroorganisme penyebab penyakit seperti bakteri, virus dan jamur tertentu dan juga untuk mengeluarkannya dari tubuh dan menghancurkannya.

Oleh sebab itu, dengan berpuasa justru akan menghindarkan dari berbagai macam virus dan bakteri yang menyebabkan timbulnya penyakit yang berasal dari lingkungan luar atau makanan yang tidak baik.

3. Menjaga kesehatan ginjal
Ginjal merupakan penyaring zat berbahaya apapun yang kita makan dan minum dan berpuasa membuat ginjal semakin sehat, mengapa? Karena fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air, dan satu-satunya cara adalah dengan mengurangi asupan air yaitu ketika berpuasa.

4. Mencegah diabetes dan kelebihan nutrisi
Kelebihan kadar gula dalam arah dan kolesterol akan mengakibatkan besitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya. Namun saat berpuasa, asupan gula dan makanan berlemak dapat lebih terkontrol dan dikurangi yang akan berdampak baik bagi kembalinya keseimbangan kadar gula dan kolesterol tersebut.

5. Penawar sakit sendi dan encok
Tahukah bahwa puasa dapat menjadi penawar sakit sendi dan encok? Hal ini dikarenakan dengan berpuasa teratur, sel penetral alami dalam tubuh meningkat yang menyebabkan sakit encok berangsur-angsur sembuh. Berdasarkan temuan penelitian, bahwa korelasi antara meningkatnya kemampuan sel penetral (pembasmi bakteri) dengan membaiknya radang sendi - penyebab encok.

6. Meningkatkan kinerja otak dan membuat pola pikir lebih tajam
Produksi hormone neurotropik akan meningkat saat berpuasa. hal ini tentunya akan meningkatkan produksi sel-sel otak lebih banyak sehingga kinerjo otak akan lebih baik.

Selain itu, dengan berpuasa akan membuat pikiran menjadi lebih tenang namun juga melambat. Tapi menurut penelitian, melambatnya pikiran justru akan membuat pola pikir yang lebih tajam. Selain itu ditinjau dari segi insting, masalah rasa lapar adalah masalah kelanjutan hidup sehingga wajar jika rasa lapar memaksa kita untuk berpikiran lebih tajam dan kreatif.

Hal tersebut juga telah dibuktikan dengan suatu kasus dimana sekelompok mahasiswa di Unibersity of Chicago yang diminta untuk berpuasa selama 1 minggu. Dan terbukti, selama masa tersebut kewaspadaan mental mereka meningkat dan progres mereka dalam berbagai penugasan kampus mendapat nilai "REMARKABLE".

7. Menurunkan berat badan
Pola makan pada saat berpuasa yang lebih teratur dan terkontrol dapat menbantu dalam menurunkan berat badan. Oleh sebab itu kita akan terhindar dari makan yang berlebihan yang bisa mengakibatkan berat badan berlebih dan perut buncit. Namun, sebaiknya ibadah puasa harus diniati dengan iklas, bukan untuk tujuan diet. Adapun manfaatnya dalam menurunkan berat badan hanyalah bonus semata.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat puasa untuk kesehatan seperti mengeluarkan racun dari dalam tubuh, meningkatkan performa seks, pencegah dan penyembuh penyakit mental dan lain-lain.

Oleh sebab itu, saya rasa sangat rugi jika kita tidak melaksanakan puasa disaat kita masih mampu untuk melaksanakan. Selain beribadah, tentunya kita juga bisa menjaga kesehatan tubuh dengan berpuasa. Selamat melaksanakan ibadah puasa bagi yang melaksanakan. Semoga ibadah puasa kita diterima Allah S.W.T dan kita juga mendapatkan bonus dari puasa itu sendiri, yaitu Kesehatan. Amin….

Related Posts:

Mengatasi bau mulut saat berpuasa

mengatasi bau mulut saat berpuasa
Bulan suci Ramadhan sebentar lagi akan tiba dan tentunya para umat muslim akan melaksanakan ibadah puasa Ramadhan selama 1 bulan penuh. Namun tentunya, ketika melaksanakan ibadah puasa kita tidak ingin bukan diganggu oleh mau mulut saat berpuasa? Lalu, bagaimana cara mengatasi bau mulut saat berpuasa? berikut akan saya coba ulas beberapa tips untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa.

Penyebab bau mulut saat berpuasa

Sebelum membahas cara mengatasi bau mulut saat berpuasa, ada baiknya kita tahu penyebab bau mulut saat berpuasa. lalu, apa sebenarnya penyebab bau mulut itu sendiri?

Saat melaksanakan ibadah puasa, sering kali gangguan bau mulut dating. Hal tersebut dikarenakan berkurangnya produksi air liur dalam mulut dan saluran pencernaan yang mengakibatkan rongga mulut dan saluran pencernaan menjadi lebih kering.

Selain itu, bau mulut yang timbul dapat disebabkan oleh penyakit sistemis seperti liver, lambung, saluran pernapasan serta ginjal akut. Bau mulut juga bisa disebabkan karena adanya penyakit gigi dan mulut, misalnya gigi berlubang, radang gusi, gingivitis karena karang gigi, dan periodontitis.

Menurut Prof Heriandi Sutadi, drg, SpKgA (K), PhD, spesialis kedokteran gigi anak, ada 3 faktor utama yang menyebabkan timbulnya bau mulut saat puasa, yaitu :
  1. Sinus dihidung
  2. kondisi mulut termasuk gigi, karang gigi, gigi bolong, lidah, sariawan, dan infeksi jaringan lemak
  3. kondisi di bawah mulut, yaitu paru-paru dan saluran pencernaan
Mengapa Prof Heriandi mengatakan paru-paru dapat menyebakan bau mulut? Dijelaskan oleh nya bahwa mungkin saja terjadi infeksi atau radang pada paru-paru, sedangkan saluran pencernaan sangat erat kaitannya dengan makanan. Dan menurut penelitian, cairan pencernaan akan tetao keluar walaupun tidak ada asupan makanan sekalipun.

Hal tersebut akan berpengaruh pada lapisan perut yang akan mengakibatkan munculnya bau busuk seperti bau busuk makanan basi. Selain itu, cadangan lemak yang terdapat didalam tubuh juga melepaskan bahan kimia keton yang akan didorong keluar secara bersamaan dengan keluarnya nafas, sehingga akan menambah aroma bau mulut.

Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah bau mulut saat berpuasa?

Beberapa tips mengatasi bau mulut saat berpuasa

Adapun beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi atau menghilangkan bau mulut ketika berpuasa antara lain adalah :
  • Saat sahur dan berbuka, hindari mengkonsumsi makanan yang berbau menyengat seperti bawang putih, petai, jengkol dan sejenisnya. Namun, jika makanan-makanan tersebut tidak bisa dihindari, untuk mensiasatinya bisa dengan cara mengkonsumsi buah-buahan segar.
  • Selalu menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan cara sikat gigi atau menggunakan siwak untuk membersihkan seluruh sisa-sisa makanan yang masih tertinggal didalam mulut. Dapat pula menggunakan benang gigi untuk membersihakan sisa makanan yang terdapat disela-sela gigi yang sulit dijangkau. Bersihkan pula lidah, baik menggunakan pembersih khusu atau sikat halus.
  • Hindari rokok dan minuman beralkohol saat berbuka ataupun sahur.
  • Penuhi kebutuhan air putih untuk setiap harinya, minimal 8 gelas perhari yang bisa dibagi saat sahur dan berbuka.
  • Periksa kesehatan gigi secara berkala, untuk mengetahui adanya penyakit-penyakit didaerah gigi dan mulut.
  • Ketika sahur atau berbuka, konsumsilah buah-buahan segar, terlebih buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C dan serat karena dapat merangsang keluarnya air liur dan vitamin C yang terdapat didalam buah dapat menbantu menjaga daya tahan tubuh dan menekan pertumbuhan bakteri. Buah-buah yang banyak mengandung vitamin C dan serat antara lain seperti jeruk, apel, tomat, bengkoang dan jambu biji.
  • Makanan probiotik seperti Yogurt tanpa rasa dapat membantu memelihara kesehatan pencernaan dan mengurangi pertumbuhan bakteri merugikan didalam mulut. Oleh karena itu, saat sahur atau berbuka, konsumsilah makanan-makanan probiotik untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mulut.
Dengan demikian, dapat diambil kesimpulan bahwa kondisi kesehatan atau kebersihan saluran pencernaan dan mulut sangat berpengaruh terhadap bau mulut. Terlebih ketika melaksanakan ibadah puasa, kondisi kesehatan dan kebersihan saluran pencernaan dan mulut harus lebih dijaga karena asupan makanan saat berpuasa akan berkurang.

Kondisi perut sebagai bagian dari saluran pencernaan dapat menyebabkn bau mulut jika tidak ditangani dengan benar. Segera atasi masalah perut (seperti maag) dan juga perhatikan asupa makanan saat berbuka dan sahur. Untuk permasalahan yang timbul di pertu seperti maag, dapat dilakukan dengan mengkonsumsi obat maag 1 jam sebelum sahur dan 1 jam setelah berbuka.

Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit dan tidak memperhatikan jenis-jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka juga dapat menyebabkan berbagai gangguan di perut. Sebagai contoh, saat tiba waktu berbuka, kita biasanya mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang ada dengan volume besar. Hal tersebut jelas sekali dapat menyebabkan permasalahan pada perut yang akan menyebabkan nafas menjadi bau.

Tentunya, kita sebagai umat muslim tidak ingin ibadah puasa kita terganggu dengan adanya bau mulut? Dan semuga tips diatas dapat membantu kita semua untuk mengatasi atau menghilangkan bau mulut saat berpuasa sehingga puasa kita tetap lancar. Dan semoga, ibadah puasa yang akan kita laksanakan dapat berjalan dengan lancar tanpa suatu halangan apapun dan kita juga dapat beraktifitas sebagai mana biasanya. Dan ingat, tetap jaga stamina saat berpuasa dengan mengkonsumsi makan-makanan yang cukup kandungan gizinya.

Selamat melaksanakan ibadah puasa Ramadhan 1436 H dan mohon maaf jika ada salah kata atau salah tulis.

Related Posts:

Manfaat air putih bagi kesehatan

Manfaat air putih bagi kesehatan
Manfaat air putih – Kita semua tahu bahwa tubuh manusia membutuhkan air kurang lebih 2/3 atau sekitar 60% - 70% dari berat tubuh manusia dan sekitar 90% organ tubuh manusia membutuhkan air untuk menjaga agar organ tubuh tersebut dapat berfungsi sebagaimana mestinya.

Manfaat air putih bagi kesehatan adalah untuk membantu tubuh dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa metabolisme, produksi air ludah, dan mempertahankan suhu pada tubuh.

Beberapa manfaat air putih antara lain :
  • Memperlancar system pencernaan
    Saat melakukan proses pencernaan, air dapat membantu dalam proses penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentu massa kotoran.
  • Mencegah penyakit jantung
    Menurut American Journal of Epidemiology, orang yang terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas setiap harinya, 14% mengalami penurunan resiko penyakit jantung.
  • Mengeluarkan racun didalam tubuh
    Racun yang terdapat didalam tubuh, akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat jika kita mengkonsumsi air putih sesuai yang dibutuhkan setiap harinya.
  • Mencegah batu Ginjal
    Garam yang masuk ke dalam tubuh dapat mengakibatkan timbulnya batu ginja, dan menurut teori, garam larut dalam air. Oleh sebab itu, dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, dapat melarutkan garam yang menumpuk didalam ginjal dan mengeluarkannya melalui urine (air seni).
  • Memperlancar BAB (Buang Air Besar)
    bagi mereka yang sedang menderita susah BAB atau sembelit, sangat dianjurkan untuk memperbanyak mengkonsumsi air putih untuk membantu melancarkan BAB.
  • Mengurangi resiko kanker
    Meberapa studi menyebutkan, dengan mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan, dapat mengurangi resiko kanker, terlebih kanker pada organ pencernaan seperti kanker kandung kemih dan juga kanker usus besar. Hal tersebut dikarenakan air putih dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan juga dapat memperpendek umur virus di dalam hubungan dengan lapisan kandung kemih.
Pada tubuh orang dewasa, mengeluarkan sekitar 2,5 – 3 liter cairan per hari dari tubuhnya. Jumlah tersebut dapat bertambah saat kondisi cuaca yang sangat panas atau saat melakukan olah raga. Cairan yang keluar tersebut jika tidak digantikan akan berakibat pada gangguan kesehatan. Berikut ini adalah beberapa gejala yang diakibatkan oleh kekurangan cairan didalam tubuh.

  1. Dehidrasi
    Dehidrasi merupakan kondisi tubuh yang tidak cukup dalam mendapatkan cairan. Kondisi tersebut dapat diakibatkan karena mengkonsumsi air selama olah raga ataupun saat kerja berat. Dapat pula diakibatkan oleh faktor lain seperti usia (penuaan). Proses penuaan yang normal cenderung akan menyebabkan penurunan rasa haus, sehingga mengakibatkan beberapa masalah yang berhubungan dengan dehidrasi. Beberapa gejala yang muncul karena dehidrasi antara lain adalah kehilangan nafsu makan, lemas, cemas, pusing dan kulit kering. Namun, hal tersebut dapat diatasi dengan cara minum air yang cukup.
  2. Masalah pencernaan
    Seperti yang sudah saya tulis diatas, salah satu manfaat air putih adalah untuk membantu proses penyerapan nutrisi saat proses pencernaan berlangsung. Selain itu, saluran pencernaan manusia adalah system yang sangat kompleks, dimana saat proses pencernaan berlangsung, semua membutuhkan air. Lapisan dinding perut terdiri dari 98% air, dan mengandung bikarbonat untuk melindunginya terhadap asam lambung. Lapisan ini harus selalu tebal setiap saat untuk mencegah masalah perut. Air membantu mempertahankan ketebalan lapisan lambung . Tidak minum cukup air maka lapisan ini akan menipis, dan menimbulkan kerusakan.
  3. Tekanan darah tinggi
    Menutupnya beberapa pembuluh kapiler yang disebabkan oleh kurang nya asupan air dalam tubuh, dapat berakibat pada pembatasan pergarakan darah yang mana pembatasan ini akan menghasilkan tekanan darah tinggi, karena jantung akan berusaha lebih keras lagi untuk mempompa darah.
  4. Mempengaruhi kondisi kulit
    Kurangnya kadar air dalam tubuh dapat mengakibatkan penurunan kondisi kulit, di mana resistensi dan fungsi enzim tidak bekerja optimal , sehingga struktur lapisan kulit luar akan memburuk dan menyebabkan kulit kering dan kasar.
  5. Ginjal
    Ginjal merupakan organ penting system kemih yang berfungsi untuk menyaring racun didalam darah karena metabolism dan menyalurkan kembali darah yang sudah bersih keseluruh tubuh. Karena fungsi ginjal yang sebagai filter, maka jika kurang asupan air akan berakibat pada menumpuknya sisa kotoran pada ginjal, yang berakbiat fungsi ginjal sebagai filter akan terganggu karena sisa kotoran tersebut akan menumpuk dan tidak dapat dibuang melalui system kemih.


Karena pentingnya manfaat air putih bagi kesehatan, maka dari itu jangan tunggu haus untuk minum air putih, atau bahkan lebih parahnya lagi tidak segera minum saat terasa haus. Salah satu gejala yang menandakan tubuh kekurangan asupan air dapat dilihat pada warna keruh air urin (air seni). Semakin keruhanya warna air urin, itu menandakan tubuh sudah banyak sekali kehilangan cairan yang harus segera digantikan dengan cara perbanyak minum air putih.

Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengkonsumsi air putih, diantaranya adalah :
  • Jangan minum sambil berdiri
    Ketika kita minum air sambil duduk, minuman yang masuk ke dalam tubuh akan disaring dahulu oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang anda minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan yang berada di ginjal. Namun, hal tersebut tidak akan terjadi bila kita minum sambil berdiri. Air yang diminum sambil berdiri akan langsung masuk kedalam tubuh tanpa disaring lagi.
  • Jangan minum air sebelum tidur
    Banyak yang beranggapan bahwa minum air sebelum tidur baik untuk kesehatan. Namun yang sebenarnya terjadi adalah, air putih yang diminum sebelum tidur dapat tercampur dengan asam lambung yang bisa saja masuk ketenggorokan dan terhisap oleh paru-paru.
  • Hindari minum sambil makan
    Sebaiknya hindari minum air putih saat makan. Hal tersebut dapat membuat pencernaan tidak berjalan dengan baik. Hal ini dikarenakan pada saat makanan masuk ke lambung, lambung secara otomatis akan mengeluarkan cairan pencerna. Nah, jika anda minum saat makan, maka air itu akan bercampur dengan cairan pencerna tersebut sehingga menyebabkan pencernaan anda berjalan tidak lancar.
  • Usia renta
    Saat usia seseorang telah memasuki 30 atau 40 tahun keatas, maka ginjal akan mengalami penurunan fungsi. Oleh sebab itu, pada usia tersebut, hindari minum air yang berlebihan karena ginjal tidak dapat bekerja secara maksimal ketika usia masih muda.
  • Gangguan Ginjal
    Bagi penderita disarankan untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi air. Hal ini dikarena fungsi pada ginjal yang sudah bermasalah akan sulit bekerja dengan baik, seperti melakukan penyerapan dan pengeluaran cairan. Sehingga cairan tersebut akan tertimbun didalam tubuh, dan itu malah akan berpengaruh buruk pada ginjal dan memperparah gangguan pada ginjal.
Jadi, dapat disimpulkan bagaimana pentingnya manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita. Dan sedikit berbagi cerita, ada seorang teman saya yang saat ini harus rutin melakukan cuci darah dikarena dia mengalami gagal ginjal. Berdasarkan info yang saya dapatkan dari dia, hal tersebut dikarenakan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi obat-obatan herbal. Meskipun dia juga mengimbangi dengan banyak minum air putih, namun menurut dokter yang menangani, ada sedikit kesalahan dalam prakteknya.

Minum air dengan volume besar sekaligus dan dalam posisi berdiri, membuat fungsi ginjalnya terganggu. Sebelumnya, karena cara minum yang salah tersebut yang mengakibatkan gangguan ginjal, berakibat pula pada pembengkakan jantung. Dan kini, ginjal nya sudah benar-benar tidak berfungsi yang mengakibatkan dia harus menjalani cuci darah minimal 1 bulan sekali.

Jadi, mari kita sayangi ginjal kita dan jaga kesehatan dengan membiasakan diri untuk memenuhi kebutuhan air oleh tubuh.Dan untuk teman saya, tetap semangat dan yakin pasti kau mampu dan bisa melawan....

Related Posts:

Danang mesin promosi gratis?

Warga kabupaten Banyuwangi kita boleh patut bangga karena Danang, salah satu prutra dari tanah Blambangan telah berhasil hingga babak grand final kontes dangdut D’Academi yang diselenggarakan oleh salah satu stasiun televisi swasta. Kontestan lain yang juga berhasil mencapai grand final ialah Evi dari kabupaten Masamba.Evi akan menjadi lawan Danang untuk menunjukan siapa yang layak menjadi yang terbaik.

Namun, bukan itu yang menjadi perhatian saya. Terlepas dari siapa yang akan menjadi terbaik di kontes tersebut, ada sesuatu hal yang menarik perhatian saya. Danang sebagai media (baca: mesin) promosi gratis?

Hal tersebut, bagi saya bukan tanpa alasan. Kenapa saya bisa beranggapan seperti itu? Di Banyuwangi sendiri, tepatnya di tepi-tepi jalan banyak sekali terpasang stiker, spanduk maupun baliho yang bertuliskan “Turut mendukung Danang”. Lho, nggak salah kan? Ya, memang nggak salah. Tapi bagi saya ada yang janggal. Kenapa? Di baliho maupun spanduk tersebut tidak sedikit (bahkan kalo saya perhatikan semua) terdapat nama atau keterangan pemasang baliho atau spanduk yang menurut saya (ingat lho, ini menurut saya) mereka yang memasang baliho maupun spanduk dukungan kepada Danang sudah secara tidak langsung mempromosikan usaha ataupun instansi mereka.

Sebelum kemunculan Danang dilayar kaca, semua yang berbau iklan atau promosi atau sejenisnya, jika tidak memiliki ijin dan membayar pajak iklan, maka spanduk atau baliho tersebut tidak akan bertahan lama karena akan ada petugas yang akan mencopotinya. Keadaan tersebut sangat berbeda dengan munculnya Danang dilayar kaca.

Ya, itu hanya opini saya, mungkin berbeda dengan opini sobat yang membaca tulisan saya ini. Namun, ternyata salah satu artis senior juga berasal dari Banyuwangi, Emilia Contessa, juga beranggapan seperti itu. Alasannya, saat tampil, dengan ikhlas Danang selalu mengenalkan Banyuwangi kepada pemirsa meskipun Danang tidak dibiayai daerah.

Padahal menurut Emilia (bukan menurut saya, karena saya emang nggak tau soal ini) setiap tahun Kabupaten Banyuwangi selalu menganggarkan biaya promosi bermiliar-miliar. “Tetapi, Danang tanpa dibiayai daerah, dia tetap mempromosikan Banyuwangi. Nama Banyuwangi menjadi terkenal. Semua orang menjadi tahu Banyuwangi dan ingin berkunjung ke Banyuwangi. Danang itu mesin promosi Banyuwangi gratis” katanya sesaat sebelum bertolak ke Eropa beberapa waktu lalu. (dikutip dari ringtimes.net)

Danang D'Academi 2
Tidak hanya itu, jika ketika berlangsung kontes D’Academi bertepatan dengan ajang PILKADA atau PIL-PIL lainnya, bisa saja Danang dijadikan media (baca: alat) kampanye gratis. Sekali lagi, pendapat saya tersebut bukan tanpa alasan, karena belakangan ada beberapa baliho atau spanduk dukungan kepada Danang, namun disertai dengan foto salah satu anggota Dewan. Bahkan yang paling parah adalah, telah menyebar isu bahwa Danang akan dijadikan sebagai bakal calon wakil Bupati oleh anggota Dewan tersebut yang kabarnya akan menyalonkan diri menjadi bakal calon Bupati Banyuwangi. Dan dilain waktu dan tempat, ketika dating pulang kampung dan mengisi acara pada penutupan Tour de Banyuwangi Ijen 2015 beberapa waktu lalu, sang pembawa acara sempat mengajak para penonton untuk memilih (dengan menyebutkan nama seseorang) salah satu bakal calon Bupati Banyuwangi, karena memang pada tahun ini bertepatan dengan akan diadakannya PILKADA.

Namun, tetap…. Semua itu adalah opini saya pribadi. Bisa saja antara opini yang saya miliki dengan yang sobat miliki berbeda. Itu hak kita masing-masing bukan?

Related Posts:

Suara terompet dari langit

suara terompet dari langit
Suara terompet dari langit – Belakangan ini ramai jadi perbincangan tentang terdengarnya suara misterius menyerupai suara terompet yang berasal dari langit Eropa. Berita tersebut tersebar dan menjadi perhatian para netizen setelah menyebarnya video yang diunggah melalui jejaring youtube.

Semenjak tersebarnya video tentang suara terompet dari langit tersebut, banyak sekali anggapan yang muncul, salah satunya adalah datangnya hari kiamat.

Tentunya kita semua sudah tahu atau mungkin mendengar bahwa datangnya hari akhir adalah dengan ditiupkannya terompet yang bernama terompet sangkakala oleh malaikat Israfil. Bahwasanya ketika malaikat Israfil telah meniup terompet sangkakala, maka apa yang ada dalam kehidupan ini akan menemui akhirnya.

Namun bagi para peneliti, suara terompet dari langit tersebut merupakan fenomena alam yang bisa berasal dari bencana alam seperti gempa bumi, gelombang air pasang dan ledakan gas metana.

Beberapa peneliti mengatakan, suara tersebut bisa berasal dari gempa kecil dibawah permukaan tanah yang yang memancarkan suara yang berasal dari pecahan kerak bumi. Ada pula ilmuwan yang mengatakan, suara mirip terompet tersebut bisa saja bersumber dari meteor.

Teori lainnya dari analisis program riset pemerintah AS High Frequency Active Auroral Research Program (HAARP) menyatakan suara itu berasal dari pengaruh dari lini daya listrik, radiasi elektromagnetik, tekanan tinggi gas, dan jalur komunikasi perangkat nirkabel.

Ditempat terdengarnya suara tersebut, sebagian warga yang mendengar merekamnya menggunakan kamera ponsel meraka. Berikut salah satu video yang direkam oleh warga dan di unggah di jejaring youtube.



"Ini adalah kedua kalinya saya mendengar suara ini. Pertama kalinya terjadi pada 19 Juni 2013 pada pukul antara 9 sampai 9.30 pagi. Tapi tidak cukup intens," kata seorang warga bernama Kimberly Wookey yang mengunggah video rekaman ke akun YouTube miliknya, sebagai dikutip dari Tech in Times.

Terlepas dari benar atau tidaknya terori-teori ilmiah tersebut diatas, sampai saat ini semua itu masih sebatas teori dan belum terbukti kebenarannya. Bagi saya sendiri, kejadian tersebut mengingatkan kita bahwa hari akhir sudah semakin dekat. Karena, saat inipun tanda-tanda munculnya hari akhir telah banyak sekali terihat. Lalu, bagaimana dengan sobat semua? Apa pendapat sobat tentang munculnya suara terompet dari langit tersebut?

Related Posts:

Reklamasi, solusi atau awal mula masalah baru?

Beberapa saat yang lalu ketika muncul kabar bahwa akan dibukanya tambang pasir pesisir di Banyuwangi, Arsa seorang bocah berusia sekitar 3 tahun berkata pada ibunya, "Ojook..!!!pasir pantai nggak boleh dijual….. pasir pantai buat main mas acha" dan saat ditawarin untuk menuliskan beberapa kalimat diatas kertas, Arsha langsung mengiyakan dan langsung menuliskan beberapa kalimat "JANGAN AMBIL PASIRPANTAI BANYUWANGI"

Reklamasi adalah adalah proses pembuatan daratan baru dari dasar laut atau dasar sungai. Tanah yang direklamasi disebut tanah reklamasi atau landfill. Pengeringan rawa untuk dijadikan pertanian adalah contoh bentuk penghancuran habitat. Di beberapa daerah di dunia, proyek reklamasi baru dibatasi atau tidak lagi diperbolehkan karena ada ikatan hukum perlindungan lingkungan (Wikipedia).

Beberapa wilayah yang kemungkinan terkena dampak reklamasi diantara :
  1. Wilayah pantai yang semua menjadi ruang public bagi masyarakat akan hilang dan semakin sedikit karena akan dimanfaatkan sebagai privat. Sedangkan dari sisi lingkungan, banyak biota laut yang mati baik flora maupun fauna karena timbunan material tanah urugan yang akan mempengaruhi ekosistem yang sudah ada.
  2. System hidrologi gelombang air laut yang jatuh ke pantai akan berubah dari alaminya. Berubahnya alur air laut akan berakibat pada daerah diluar reklamasi, dimana daerah tersebut akan mendapat limpahan air yang akan memungkinan terjadi abrasi, tergerus atau berakibat terjadinya banjir (rob) karena genangan air yang banyak dan lama.
  3. Dampak pada aspek sosialnya, kegiatan masyarakat di wilayah pantai sebagian besar adalah petani tambak, nelayan atau buruh. Dengan adanya reklamasi akan mempengaruhi ikan yang ada di laut sehingga berakibat pada menurunnya pendapatan mereka yang menggantungkan hidup kepada hasil laut. Pada aspek ekologi, kondisi ekosistem di wilayah pantai yang kaya akan keanekaragaman hayati sangat mendukung fungsi pantai sebagai penyangga daratan. Ekosistem perairan pantai sangat rentan terhadap perubahan sehingga apabila terjadi perubahan baik secara alami maupun rekayasa akan mengakibatkan berubahnya keseimbangan ekosistem. Ketidakseimbangan ekosistem perairan pantai dalam waktu yang relatif lama akan berakibat pada kerusakan ekosistem wilayah pantai, kondisi ini menyebabkan kerusakan pantai.
Dampak negatif dari reklamasi antara lain :
  1. Peninggian permukaan air laut karena area yang sebelumnya berfungsi sebagai kolam telah berubah menjadi daratan.
  2. Akibat peninggian permukaan air laut maka daerah pantai lainya akan rawan tenggelam, atau setidaknya air laut naik ke daratan sehingga akan banyak tanaman yang mati, area daerah persawahan sudah tidak dapat digunakan untuk bercocok tanam, hal ini banyak terjadi diwilayah pedesaan pesisir pantai.
  3. Musnahnya tempat hidup hewan dan tumbuhan pantai sehingga keseimbangan alam menjadi terganggu, apabila gangguan tersebut dilakukan dalam skala besar , berpengaruh pada perubahan cuaca serta kerusakan planet bumi secara total.
  4. Pencemaran laut akibat kegiatan di area reklamasi dapat menyebabkan ikan mati sehingga nelayan kehilangan lapangan pekerjaan.
Sebagai salah satu pecinta olah raga mancing, saya sendiri menolak dilakukannya reklamasi pantai. Alasannya adalah dengan reklamasi, lokasi spot mincing juga akan berkurang akibat dampak dari reklamasi. Dan menurut abar terakhir, sebagai warga Banyuwangi yang kabar nya pasir pesisir nya kan dikeruk untuk reklamasi teluk Benoa, oleh Gubernur Jawa Timur telah ditolak. Lalu, bagaimana dengan sobat?

Terima kasih untuk bunda Acha telah memberi ijin foto nya saya gunakan....

Related Posts:

Danang D-Academi pulang, tapi…..

Rengekan si kecil sepulang saya kerja untuk diantar dan ditemani ke lapangan Blambangan – Banyuwangi terus saja dia teriakan tanpa peduli ayahnya baru pulang kerja dan masih kelelahan. Akhirnya setelah mandi dan makan sepulang kerja, saya meng-iyakan rengekan si kecil untuk menyaksikan Danang secara langsung di lapangan Blambangan.

Danang, salah satu dari peserta kontes dangdut dari Banyuwangi yang diadakan oleh salah satu stasiun televisi hari ini pulang kampung dalam rangka penutupan pagelaran International Tour de Banyuwangi Ijen. Event balap sepeda berkelas international yang berlangsung mulai tanggal 6 hingga 9 Mei 2015 ini terbagi menjadi 4 etape dan tepat etape terakhir (tgl 9 Mei) sekaligus penutupan di hibur oleh salah satu peserta kontes dangdut asal Banyuwangi tersebut.

Sebenarnya, dari awal saya sudah merasa malas untuk berangkat, namun karena rengekan si kecil, akhirnya walau dengan berat hari saya pun menurutinya.

Sekitar 5 menit perjalanan, sampailah saya di lokasi, lebih tepatnya 100m sebelum lokasi. Disini kendaraan sudah padat merayap. Rute 1 lajur pun sudah berubah menjadi 2 lajur. Terlihat beberapa petugas polisi lantas sibuk mengatur laju kendaraan yang tercebak macet. Dengan pertimbangan takut saat selesai acara akan sulit keluar jika saya parkit kuda besi dekat dengan lokasi panggung, akhirnya saya parkir kuda besi di depan kedai makanan cepat saji.

Untuk menuju lokasi panggung, saya beserta anak istri harus berjalan kaki untuk menghindari kemacetan. Dan begitu sampai di area panggung, lokasi sudah penuh dengan kerumunan orang yang saya lihat mereka sangat antusias untuk menyaksikan Danang secara langsung.

Sebenarnya, dari awal saya sudah heran sendiri. Alasannya, kenapa seorang peserta kontes harus hadir dalam sebuah acara dimana kontes tersebut masih belum selesai. Tapi, lupakan…. Itu hanya opini saya pribadi. Kita kembali ke jalannya acara.

Saat saya sampai, acara sudah dimulai dengan pementasa tarian asal Banyuwangi, kemudian dilanjut dengan pemutara video review jalannya event balap sepeda dan dilanjut dengan sambutan oleh beberapa orang penting.

Namun, saat sambutan masih kurang beberapa orang lagi, para penonton sudah tidak sabar dan terus berterian meminta Danang untuk tampil. Disini, saya pun kembali berfikir dan (mungkin) merasa kasihan kepada para pembalap yang berasal dari luar negeri. Mungkin saja mereka berfikir bahwa masyarakat Banyuwangi sangat antusias dengan event kelas internasional tersebut, tetapi kenyataannya……

Ok, lupakan lagi. Karena itu hanya opini saya pribadi. Perlu diketahui, kondisi di depan panggung sangat padat dengan penonton. Walau di area luar, namun tetap saja terasa panas penuh sesak. Dan saya melihat seperti nya dibarisan penonton paling depan ada rebut dan pembawa acara berusaha untuk menenangkan kembali. Saat kondisi kembali tenang, pembawa acara memutuskan untuk meluluskan permintaan para penonton yaitu menampilkan Danang diatas panggung.

Danang pun hadir diatas panggung disambut dengan riuh penonton dan Danang pun menyapa para penonton. Tidak beberapa lama, Danang pun membawakan sebuah lagu berjudul "Keramat". Namun, disini seperti nya persiapan panitia acara untuk kelas internasional masih ala kadarnya. Stage yang dan penataan cahaya yang mendukung, tidak di imbangi dengan kualitas sound yang bagus pula. Hasilnya, suara Danang yang saat tampil di TV yang katanya (karena saya jarang merhatiin saat penampilannya di TV) bagus, mala mini sangat mengecewakan. Tidak sedikit saya mendengar komentar para penonton yang berkomentar "karuan deleng nang tipi baen kadung gedigi (lebih baik nonton melalui televise aja kalo seperti ini)". Tampak sekali penonton sangat kecewa. Tapi, lupakan. Karena memang ini hanya opini saya yang memang kurang mengerti dengan musik dangdut.

Acara berlanjut, kali ini Danang menyanyikan lagu banyuwangi ciptaan Demi, salah satu artis lokas Banyuwangi. Saat membawakan lagu ini, saya sudah mendengar suara Danang yang sepertinya dia kelelahan dan suaranya sudah mulai serak-serak. Hingga lirik terakhir lagu, Danang hapir saja kehilangan suara dan setelah lagu kedua ini, pihak Indosiar sebagai penyelenggara kontes yang juga hadir langsung meminta Danang untuk tidak melanjutkan penampilannya. Hal ini membuktikan pemikiran awal saya ada benarnya. Akhirnya, mau tidak mau, penampilan Danang harus dihentikan dan Danang harus turun panggung dan meninggalkan lokasi panggung untuk beristirahat. Sekali lagi, disini penonton kecewa….

Ya…. Lupakan….. mending pulang aja karena si kecil udah berhasil saya bujuk untuk pulang. Namun…… untuk pulang tidak semudah yang dibayangkan. Antrian panjang kendaraan dan juga pejalan kaki membuat perjalanan sejauh 100m yang kira-kira bisa ditempuh dengan waktu kurang lebih 5 menit, mala ini 5 menit tersebut berubah menjadi 90menit. Dari apa yang saya lihat, beberapa kendaraan parkir di bahu jalan. Harusnya, penyelenggara mengantisipasi hal tersebut dengan menyediakan lokasi parkir yang memadai. Tapi, sekali lagi lupakan. Itu hanya opini saya yang tidak mengerti dengan undang-undang lalu lintas.

Ya… sekali lagi lupakan apa yang sudah saya tulis karena Alhamdulillah saya sudah sampai dirumah dengan selamat dan bisa untuk beristirahat. Met malem mamen……

Related Posts:

Modus penipuan mengatas namakan opsel

Modus penipuan mengatas namakan Operator Seluler makin merajalela. Dan tawaran untuk menjebak calon korban pun semakin menggiurkan. Ada berbagai macam hadiah yang ditawarkan mulai dari mobil, motor, emas hingga sejumlah uang tunai.

Dengan iming-iming begitu besarnya hadiah yang ditawarkan, tentunya sangat menggiurkan bila kita bisa mendapatkan salah satu dari hadiah tersebut. Namun, kita juga jangan langsung begitu saja tergiur dengan hadiah-hadiah yang ditawarkan, karena sedikit saja kita lengah dan kurang waspada, bukan hadiah yang akan kita dapat, melainkan uang kita akan akan raib.

Namun, bukan hanya melalui iming-iming hadiah. Penipuan melalui perangkat ponsel dapat terjadi melalui akun BBM dengan pendekatan berita palsu seperti penipuan dengan modus pencurian akun BBM yang pernah dialami oleh teman saya. Dan siang tadi, saya mendapatkan SMS tentang informasi bahwa saya menjadi pemenang ke-4 dari undian yang dilakukan oleh salah satu operator seluler.


Nah, jika sobat juga mendapatkan SMS seperti yang saya terima, berikut ini akan saya share bagaimana mengetahui apakah SMS tersebut penipuan dan bagaimana cara mengenali dan mengatasinya.

Logikanya, sebuah operator seluler yang sudah memiliki nama besar tentunya akan menyebarkan informasi baik melalui media cetak, televise maupun internet melalui website resmi mereka jauh sebelum diadakan pengundian.

Langkah awal yang perlu dilakukan jika menerima SMS semacam itu adalah tenang dan jangan langsung tergiur dengan hadiah yang ditawarkan. Biasanya, didalam sms tersebut disertakan link/tautan yang mengarah pada website mereka (si penipu). Ingat, operator seluler yang sudah ada di Indonesia, semua sudah memiliki website resmi. Jadi untuk mengetahui apakah sms tersebut adalah penipuan, periksa langsung ke website resmi operator seluler yang bersangkutan. Atau simple nya adalah, jika tautan atau link yang tertera pada sms berbeda dengan website resmi operator seluler yang dimaksud, sudah bisa dipastikan sms tersebut adalah penipuan. Perhatikan gambar dibawah ini



Selain itu, sebelumnya para penipu menggunakan layanan subdomain gratis seperti blogspot/blogger untuk membuat website mereka. Secara logika, operator seluler yang sudah memiliki nama, sangat aneh sekali jika masih menggunakan layanan gratisan seperti blogspot ataupun sejenisnya.

Lalu bagaimana jika didalam sms yang diterima, tautannya tidak menggunakan blogspot ataupun sejenisnya, melainkan sudah menggunakan domain TLD (Top Level Domain)? Gampang, dan ini masih menjadi keyakinan saya bahwa sang penipu masih menggunakan yang gratisan. Bagaimana cara membuktikannya? Silahkan kunjungi website yang tertera di dalam sms melalui browser komputer ( kalo dari browser smartphone saya belum tau caranya :D ) lalu tekan ctrl+U maka akan muncul source script dari website tersebut. Dan, jika dicermati didalamnya masih menggunakan blogspot/blogger. Perhatikan gambar dibawah ini.


Lalu, apa yang harus dilakukan setelah itu? Sobat bisa saja langsung mengabaikan atau mungkin saja bisa mencoba untuk membuat laporan bahwa website tersebut adaah penipuan dan agar bisa segera dilakukan pemblokiran. Caranya bisa dengan mencoba mencari informasi domain yang digunakan. Jika menggunakan subdomain dari blogspot, silahkan buat laporan ke google tentang blog penipuan tersebut.

Namun, jika website tersebut menggunakan domain TLD, bisa mengunjungi website who.is melalui browser sobat lalu masukkan nama domain si penipu lalu enter. Perhatikan gambar



Setelah itu, maka akan muncul informasi terkait dengan domain tersebut seperti informasi tentang email pemilik domain, dimana domain tersebut terdaftar dan juga dimana hosting tempat domain tersebut tinggal. Lihat gambar



Dengan informasi tersebut, kita bisa segera melaporkan ke tempat diaman domain tersebut didaftarka. Selanjutnya, tinggal tunggu admin penyedia layanan domain melakukan tindakan berdasarkan laporan yang sudah kita buat.

Related Posts:

Mbah asrori, bersedekah 150 nasi bungkus setiap Jum’at

Mbah Asrori, seorang kakek berusia 92 tahun dengan 3 orang anak dan 10 orang cucu yang berprofesi sebagai seorang guru ngaji ini patut menjadi contoh. Betapa tidak, dengan pendapatan perbulannya yang tidak menentu hanya sekitar Rp 800.000 / bulan, tidak menjad penghalang baginya untuk bersedekah dan membantu sesama yang sedang membutuhkan.

Setiap hari Jum’at, tidak kurang dari 150 nasi bungkus lengkap dengan lauk pauknya disedekahkan oleh mbah Asrori kepada orang pemulung, tukang becak atau siapapun orang yang membutuhkan dengan menggunakan sepeda ontel kesayangan miliknya.

"Mbah Asrori setidaknya menyisihkan Rp 400.000 per bulan untuk bersedekah padahal penghasilan beliau juga tidak tentu," ujar Fajar Ali Imron, salah seorang tetangga Mbah Asrori.

Hal tersebut dilakukan mbah Asrori bukan semata-mata karena ingin menolong mereka yang sedang membutuhkan makan, melainkan beliau iba melihat tetangganya yang serang janda yang berprofesi hanya sebagai penjual nasi bungkus.

Dengan membeli nasi bungkus milik tetangganya tersebut, mbah Asrori telah membantu janda penjual nasi bungkus tersebut dan juga membantu mereka yang sedang membutuhkan makan.

Menurut Fajar Ali, 5 tahun silam mbah Asroribahkan sudah pernah pergi ke Mekkah untuk menunaikan ibadah Haji dari uang hasil tabungannya.

"Sebenernya kalau dilogika dengan penghasilannya tersebut mustahil beliau bisa berangkat haji, tapi ya itulah kalau orang ikhlas bersedekah pasti ada saja rejekinya," ujar Fajar lagi.

Sifat dermawan mbah Asrori ini memang patut dicontoh oleh siapapun. Mungkin penghasilan tidak seberapa, tapi amalnya luar biasa. Selain itu, usia bukan batasan untuk berhenti bersedekah dan itulah motto yang selalu ditanamkan oleh mbah Asrori didalam hidupnya.

Lalu, bagaimanakah dengan kita sekarang? Dengan kondisi tubuh yang masih muda, segar bugar dan tentunya dengan penghasilan yang pastinya saya rasa lebih besar disbanding mbah Asrori, apakah kita bisa menerakpan moto yang dimiliki oleh mbah Asrori? Ataukah kita hanya menutup mata dan berpura-pura tidak tau dengan sesame yang sedang membutuhkan?

Related Posts:

- -